OTV bietet Mom Fitness-Kurs an

Das Sportprogramm für frisch gebackene Mamas! Schwangerschaft und die Geburt sind geschafft und sportliches Durchstarten ist wieder möglich? Dann bietet der OTV genau das richtige Programm an. Nachdem die ersten Kurse abgeschlossen sind, weil die Kleinsten jetzt zu groß sind für dieses Programm, sind wieder Plätze frei in der „Sportgemeinschaft Mütter+Babys“.

Bekanntlich braucht der weibliche Körper ca. ein Jahr, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Diese Zeit ist erneut von vielen Veränderungsprozessen be­stimmt. Hormone stellen sich neu ein, Sehnen, Bänder und Muskeln müssen an ihre alten Stellen zurück, frau muss auch psychisch mit den neuen körperlichen und häuslichen Gegebenheiten umgehen lernen - ganz zu schweigen von der Pflege des neuen Erdenbürgers. In diesem ersten Jahr nach der Geburt muss die neue Mama achtsam sein mit sich selbst und ihrem Körper. Dazu gehört auch, langsam wieder neue Bewegungserfahrungen zu sammeln. Im Mom Fitness-Kurs werden die Mütter wieder langsam an sportliche Betätigungen herangeführt. Mit verschiedensten sportlichen Elementen, angepasst an die körperliche Situation, wird die Fitness im Kreis betroffener Frauen gemeinsam wieder aufgebaut.

Und ganz praktisch: Die Babys können gern mitgebracht werden! Auf die Bedürf­nisse aller Beteiligten, Mütter und Säuglinge, wird jederzeit eingegangen und es besteht die wertvolle Möglichkeit, sich in der Gruppe austauschen zu können. Die Kursleiterin ist selbst Mutter eines Kleinstkindes.

Voraussetzungen: Abgeschlossener Rückbildungskurs bzw. das OK der Frauenärz­tin/Hebamme und-das Baby ist mindestens drei Monate alt bzw. kann den Kopf schon selbstständig halten.

Kursort ist der OTV 1873, Am Kaisergarten 60, 46049 Oberhausen, immer montags von 10 – 11.30 Uhr. Der Kurs beinhaltet 14 Treffen, startet am 7.08.23 und geht bis zum 11.12.23. Die Kursgebühr beträgt 126 Euro.

Anmeldungen bei Sabrina Eumann: Tel. 0208/62803240