Alltags-Fitness-Test (AFT) für Senioren - Einweisungsveranstaltung
Lebenslang fit und selbständig bleiben!
Samstag 06.02.2022, 10:00 - 17:00 Uhr
Turnhalle Falkensteinschule (Liebknechtstraße 115, 46047 Oberhausen)
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter/-innen mit ÜL-C Lizenz oder weiteren Interessierten, die den AFT in ihren Gruppen oder im Rahmen von Testaktionen einsetzen wollen.
Der Alltags-Fitness-Test (AFT) für Senioren ist ein wissenschaftlich fundierter und standardisierter Bewegungstest zur Erfassung der alltagsrelevanten körperlichen Fitness. Er wurde in den USA entwickelt und richtet sich an Menschen zwischen 60 und 94 Jahren. Mit dem AFT können alle wichtigen Fitness-Komponenten überprüft und bestehender Verbesserungsbedarf aufgedeckt werden. Mit sechs einfach durchzuführenden Bewegungsaufgaben werden die Arm- und Beinkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit gemessen.
Foto: © LSB NRW / Karsten Thormählen
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