Das Sportprogramm für frisch gebackene Mamas! Schwangerschaft und die Geburt sind geschafft und sportliches Durchstarten ist wieder möglich? Dann bietet der OTV genau das richtige Programm an.
Bekanntlich braucht der weibliche Körper ca. ein Jahr, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Diese Zeit ist erneut von vielen Veränderungsprozessen bestimmt. Hormone stellen sich neu ein, Sehnen, Bänder und Muskeln müssen an ihre alten Stellen zurück, frau muss auch psychisch mit den neuen körperlichen und häuslichen Gegebenheiten umgehen lernen - ganz zu schweigen von der Pflege des neuen Erdenbürgers. In diesem ersten Jahr nach der Geburt muss die neue Mama besonders achtsam sein mit sich selbst und ihrem Körper. Dazu gehört auch, langsam wieder neue Bewegungserfahrungen zu sammeln. Im Mom Fitness-Kurs werden die Mütter behutsam wieder an sportliche Betätigungen herangeführt. Mit verschiedensten sportlichen Elementen, angepasst an die körperliche Situation, wird die Fitness im Kreis betroffener Frauen gemeinsam wieder aufgebaut.
Und ganz praktisch: Die Babys gehören dazu! Auf die Bedürfnisse aller Beteiligten, Mütter und Säuglinge, wird jederzeit eingegangen und es besteht die wertvolle Möglichkeit, sich in der Gruppe austauschen zu können. Die Kursleiterin ist selbst Mutter auch eines Kleinstkindes.
Voraussetzungen: Abgeschlossener Rückbildungskurs bzw. das OK der Frauenärztin/Hebamme und-das Baby ist mindestens drei Monate alt bzw. kann den Kopf schon selbstständig halten.
Kursort ist die Turnhalle des Familienzentrums „Karibu Sana“ Stubbenbaum 6, 46049 Oberhausen, immer mittwochs von 12.45 – 13.30 Uhr. Der Kurs beinhaltet 9 Treffen, startet am 5. Februar und läuft bis zum 9. April 25. Die Kursgebühr beträgt 40,50 €.
Infos gibt’s bei Sabrina Eumann: Tel. 0174 3401821, Anmeldungen über die website kurse.otv1873.de.
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